人体血管就像橡皮筋一样，是有弹性的，具有收缩和舒张的功能，这样就能能够调节血液的运行。

但随着年龄的增长，或者在各种因素的作用下，如果血管的弹性降低变得僵硬了，我们称为动脉硬化。

当血管出现动脉硬化，影响到血液的运行，也会影响到器官的供血，这样就可能会引起心脑血管疾病的发生。

如何来测定自己动脉血管的年龄？

我们可以做一下下面的小测试，看看下面几项:

1、长期情绪压抑；

2、对任何事情都过于较真；

3、经常缺乏运动，经常久坐；

4、喜欢吃油炸食品，喜欢吃肉食；

5、喜欢吃各种甜食，以及各种速食像方便面、汉堡等；

6、每天吸烟，每日吸烟支数乘以年龄，超过400；

7、经常注意力不集中；

8、血压偏高；

9、有高血糖或高血脂；

10、走路腿脚不灵活，四肢麻木；

11、手脚出现发麻、发凉，甚至出现疼痛；

12、爬楼梯时感觉到胸闷、气短；

13、家族中有早发心脑血管疾病病史。

以上是13个项目中，如果符合0~4项，血管年龄可能在正常的范围，如果是5~7项，说明你的血管年龄要比你的实际年龄要大，

当然符合的项目越多，说明你的血管年龄越大，动脉硬化硬化越明显。

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当血管出现硬化，睡觉时可能会有以下4种表现，要警惕血管堵塞，

1、夜间出现手脚麻木

夜间出现手脚麻木，可以是生理性的，

比如，睡觉时受压，可以出现短暂的手麻，缓解一会儿能够好转。

糖尿病引起的手脚麻木，一般表现出对称性的四肢末端的麻木，

主要是长期血糖升高，对神经的损伤，引起的周围神经病变，

脑血管原因引起的手指麻木，可以是大脑缺血引起的，也会表现出手指麻木，往往也会有其他伴随的症状，要注意去识别。

2、夜间出现严重的打鼾

夜间出现严重的打鼾，伴有呼吸暂停，属于一种睡眠障碍性的疾病，往往会引起白天没精神，

而且，夜间出现呼吸暂停，会引起大脑的缺血缺氧，也会使睡眠质量变差，

大多数见于肥胖的人群，这种情况如果不解决，缺氧的问题可能会加重血管的动脉硬化，加重血管内壁的损伤。

所以，睡眠呼吸暂停综合症，要进行干预，

可以通过减肥、戒烟、戒酒，改善睡眠的方式，

另外，可以使用家用呼吸机等，或者严重的需要手术治疗，来纠正睡眠，呼吸暂停，改善缺氧。

3、夜间出现呼吸困难

当夜间突然出现胸闷，伴有呼吸困难，需要坐起时症状能够缓解，要警惕心脏血管的问题。

4、夜间睡觉流口水

如果经常出现睡觉流口水，除了是口腔的疾病，也要警惕脑血管的问题。

夜间睡眠中出现以上4种症状，要引起警惕，要注意排除是否是血管的问题。

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日常我们如何来自测，是否血管有堵塞？

日常我们可以通过身体的一些变化，来自测一下血管的健康状况？

可以通过“一看、二模”

一看，看身体局部皮肤有没有发紫、暗红或者黑色的色素沉着，如果出现了局部的这些症状，有可能是皮肤缺血的表现。

二摸，用手触摸肢体，是否有下肢的发凉，

另外，可以用手指来触碰我们四肢动脉搏动的部位，

比如，桡动脉、足背动脉等，如果波动比较弱或者无法触及，就可能有血管堵塞的风险，如果波动有力，可能血管状态是良好的。

当然以上2种方法，这是我们平时的一个初步的判断，具体的还要到医院进行详细的检查，通过专业的医生进行诊断和治疗。

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